Ernæring

Ernæringsveiledning

Marlene er vår ernæringskonsulent. Hun jobber med veiledning og rådgivning innen ernæring og kosthold. Ved siden av jobber hun som sykepleier på Legevakten i Fredrikstad. Hennes bakgrunn og erfaring gjør at du kan være trygg på bred helsefaglig kunnskap med spisskompetanse innen ernæring.

Hvordan skal man formidle veien til et sunt kosthold på en riktig og fornuftig måte?

«Jeg fører en enkel og fornuftig kostveiledning som har fokus på å forhindre overvekt og fedme samt øke fokus på hvordan man i praksis kan oppnå en helsebringende livsstil».

Hvordan skal man nå ut med budskapet når vi bombarderes med villedende informasjon fra ukeblader og andre medier, som ikke nødvendigvis er vitenskapelig bevist?

«Jeg setter strek over ordet diett, og tar heller tak i hverdagen din sammen med deg. Der vi har som hovedmål og endre livsstilen din med små, enkle grep. Din nye livsstil vil dermed være en sunnere og bedre versjon enn den du hadde, på et nivå som gjør at den er noe du skal kunne leve med resten av livet».

«Jeg brenner for individuell oppfølging for å skape varige endringer!»

«Jeg hjelper deg med å nå de målene du måtte ønske, ved hjelp av analyse av kosthold, samtaler, tilrettelegging eller foredrag på din bedrift eller for ditt idrettslag».