Idrettsskader – Behandling, forebygging og rehabilitering.

Stadionklinikken har bred kompetanse og erfaring med å behandle, forebygge og rehabilitere idrettsskader. Utøveren møter et kompetent team som diagnostiserer, behandler, forebygger og rehabilterer idrettsskader. Målet er at utøveren skal holde seg skadefri, og prestere bedre enn tidligere. Vi hjelper flere lokale idrettslag og utøvere innen individuelle idretter både på mosjonist- og elitenivå.

Idrettsskader

Idrettsskader kan oppstå akutt eller gradvis over tid på grunn av overbelastning eller feilbelastning. Akutte skader skjer plutselig som støt eller strekk i muskulatur eller leddbånd. Ofte blir det blødning i vevet straks etter at skaden er skjedd, derfor er det viktig å avbryte aktiviteten ved akutte skader for å unngå forverring. Tidlig skadebehandling er viktig for å begrense skadeomfanget, stille en diagnose og korte ned rehabiliteringen. PRICE er sikker og god skadebehandling når en akutt skade oppstår, selv uten at man har en sikker diagnose. Dette bør gjøres så fort som mulig og kan gjøres av alle. God førstehjelp kan bidra til at det er enklere å stille en diagnose av fagpersonell på grunn av mindre hevelse i skadestedet. PRICE-behandlingen må opprettholdes 1-2 døgn for å være effektiv.  

  • Protect (beskytte): Avbryte aktivitet og beskytte skadestedet. Viktig de første 48 timene.
  • Rest (hvile): Holde skadestedet i ro
  • Ice (is): Is er først og fremst smertelindrende i akuttfasen. 
  • Compression (kompresjon): Bruk elastisk bandasje rundt skadestedet. Dette minsker hevelse og blødning. Bandasjen skal være stram, men pass på at sirkulasjonen opprettholdes utenfor skadestedet. Kompresjonen bør opprettholdes 48-72 timer etter skaden har skjedd. 
  • Elevation (heve skadestedet): Skadestedet holdes høyt for å redusere blodtrykket og minske blødningen. 


BevegelsesanalyseStabilitetstreningSlyngetreningSkadeforebyggende trening

Vi er stolte av å representere FFKs medisinske team sesongen 2016

Ludvig Begby FFKNetan Sansara FFK 2


VÅRE SAMARBEIDSPARTNERE:

FFKKråkerøy ILØstsiden ILFSelbak TIFStian Paulsen RacingFredrikstad Skiklubb

Vi tilbyr:

  • Bevegelsesanalyse
  • Stabilitetstrening
  • Prestasjonstrening
  • Skadeforebyggende trening
  • Rehabilitering etter skade
  • Slyngetrening
    Les mer…
  • Kostholdsveiledning
    Les mer…

Stadionklinikken er stolt sponsor av:


Stadionklinikken stolt sponsor av Stian Paulsen Racing